Of je nu veel stress ervaart, veel piekert of het gevoel hebt dat je vastloopt in je leven: meestal is er niet één duidelijke oorzaak. Vaak spelen meerdere dingen tegelijk een rol, zoals druk op het werk, relaties, verwachtingen binnen je gezin of familie en de hoge eisen die je aan jezelf stelt.

Bij Marivale bied ik persoonlijke coaching in Alphen aan den Rijn voor mensen die stress ervaren, veel piekeren, uit balans zijn of vastlopen in hun leven. We kijken daarbij naar het complete plaatje. Niet alleen naar waar je op dit moment last van hebt, maar ook naar terugkerende patronen en de invloed van je gedachten, gevoelens, gedrag, werk, relaties en familie.

Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om meer inzicht, rust en richting te ervaren en weer in beweging te komen. De coaching kan plaatsvinden in mijn coachruimte in Alphen aan den Rijn, online of tijdens een coachgesprek in de natuur.

 

Het complete 3-stappenplan

 

Stap 1: De gratis kennismaking (30 minuten)

 

Voordat we starten, plannen we een vrijblijvend (online/telefonisch) gesprek. We bespreken kort waar je momenteel tegenaan loopt op je werk of thuis, en we kijken of er een wederzijdse klik is. Dat is de basis voor een veilig en vertrouwd traject.

 

Stap 2: Inzicht, oefeningen en thuisopdrachten

 

Tijdens de sessies pellen we jouw patronen af. Waar komt die hevige stress vandaan, waarom blijf je zo veel piekeren en op welke vlakken loop je momenteel vast in je leven? Vervolgens kijken we welke rol de druk op je werk of de verwachtingen binnen je gezin of familie hierin spelen. Waarom vind je het bijvoorbeeld lastig om grenzen te stellen? We luisteren naar je hoofd én naar de signalen van je lichaam. Om de inzichten echt te integreren in je dagelijks leven, werken we met praktische oefeningen en waardevolle thuisopdrachten. Hiermee ga je tussen de sessies door in je eigen vertrouwde omgeving aan de slag. Zo vertalen we wat we bespreken direct naar concrete verandering in de praktijk.

 

Stap 3: Blijvende rust en balans

 

We ronden het traject pas af als jij voelt dat je de ballen niet meer puur op wilskracht hoog houdt, maar weer échte balans ervaart. Kies je voor een traject? Dan sta ik tussen de sessies door ook via WhatsApp voor je klaar als laagdrempelige hulplijn.